Vidusjūras reģiona diēta ir ilgstošs uztura režīms, kura saknes meklējamas Vidusjūras reģionā, proti, Grieķijā, Itālijā un Spānijā. Šī diēna kļuva populāra it īpaši pēdējos gados, jo tā samazina sirds slimību, insulta un vairāku vēža veidu risku. Ir pierādīts, ka šis uztura modelis ir pateicīgs veselības uzturēšanai, tostarp, palīdz samazināt sirds slimības, kā arī 2. tipa diabēta risku. Vidusjūras diētas pamatā ir pilnvērtīgi, minimāli apstrādāti pārtikas…
Vidusjūras diēta: Sirdij veselīgs un uzturvielām bagāts ēšanas veids
