Vai esat noguris no jo-jo diētām un īslaicīgiem svara samazināšanas risinājumiem? Ir pienācis laiks mainīt savu svara samazināšanas ceļojumu ar ilgtspējīgām uzvedības izmaiņām, kas palīdzēs jums sasniegt ilgstošus rezultātus. Es dalīšos ar pierādījumos balstītām stratēģijām…
Browsing CategoryDiēta
Vidusjūras diēta: Sirdij veselīgs un uzturvielām bagāts ēšanas veids
Vidusjūras reģiona diēta ir ilgstošs uztura režīms, kura saknes meklējamas Vidusjūras reģionā, proti, Grieķijā, Itālijā un Spānijā. Šī diēna kļuva populāra it īpaši pēdējos gados, jo tā samazina sirds slimību, insulta un vairāku vēža veidu…