Lai uzturētu labu veselību, ir svarīgi saņemt pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu. Tomēr var nepietikt tikai ar dažādu uzturvielām bagātu pārtikas produktu lietošanu uzturā. Lai organisms pilnībā izmantotu uzturvielas, ir jāspēj, lai organisms tās spēj efektīvi absorbēt. Par laimi, daži pārtikas produkti var palīdzēt uzlabot vitamīnu un minerālvielu absorbēšanu, nodrošinot, ka jūsu organisms no uztura saņem maksimāli daudz. Šajā rakstā mēs aplūkosim pārtikas produktus, kas…
Browsing CategoryVitamīni
Kas ir vitamīns K2 un kā tas palīdz uzturēt mūs formā
Vitamīns K2 ir vitāla uzturviela, kas ir svarīga labas veselības uzturēšanai cilvēkiem. Šim vitamīnam ir izšķiroša nozīme, uzturot veselus kaulus un asinsvadus, un tas var palīdzēt novērst vairākas dažādas slimības, piemēram, osteoporozi un arteriosklerozi. K2 vitamīns ir divos veidos: MK-4 un MK-7. MK-4 ir sintētiska K2 vitamīna forma, kas ir ražota no sojas pupiņām un atrodama dažādos pārtikas produktos un uztura bagātinātājos. Savukārt MK-7 ir…