Описание

Похудение может быть трудным процессом, но при правильном подходе оно может быть комфортным и легким. Одним из главных принципов похудения является создание дефицита калорий, то есть потребление меньшего количества калорий, чем организм сжигает каждый день.

Хотя в теории это звучит просто, на практике может быть сложно понять, с чего начать. Но не волнуйтесь, это руководство создано на основе последних исследований по снижению веса и дефициту калорий, чтобы помочь вам создать дефицит калорий и довольно легко сбросить лишний вес! Независимо от того, начинаете ли вы свой путь к снижению веса или ищете советы, как не сбиться с пути, это руководство даст вам практические, основанные на фактических данных советы, которые помогут вам создать дефицит калорий и достичь своих целей по снижению веса.

В руководстве вы найдете общую информацию о дефиците калорий и его влиянии на организм, а также получите семидневный план с конкретными действиями, которые необходимо предпринять для повышения активности и снижения количества потребляемых калорий: указание конкретное меню.