Laipni lūgti Vitarego – Jūlijas Šteinbergas veselības un uztura prakse
Pārveido savu veselību – izvēlies sev piemērotāko atbalsta formātu
Vai Tevi uztrauc liekais svars, nogurums, gremošanas problēmas vai neskaidri analīžu rezultāti? Es apvienoju medicīnisko izglītību un veselīga dzīvesveida koučingu, lai palīdzētu Tev soli pa solim ieviest ilgtspējīgas izmaiņas – no vienas konsultācijas līdz intensīvai uzraudzības programmai.
Zvaniet
(+371) 25 25 92 93
13
Gadu pieredze
Par mani
Medicīnas speciāliste un veselīga dzīvesveida koučs tavā pusē
Palīdzu ieviest ikdienā līdzsvarotus veselīga dzīvesveida ieradumus – ar praktiskām rutīnām, apzinātu uzturu un saudzīgu, bet konsekventu atbildību par savu veselību.
- Holistisks, uz ieradumiem balstīts veselības koučings
- Skaidri un reālistiski rīcības plāni
- Uztura un dzīvesveida ieteikumi, kas der Tavām ikdienas iespējām
- Atbalsts latviešu un krievu valodā
Pakalpojumi
Veselības konsultācijas un programmas, kas pielāgotas tieši tev
Izvēlies vienu konsultāciju, 1 nedēļas intensīvo vai 1 mēneša uzraudzības programmu — tiešsaistē vai klātienē.
Veselīga dzīvesveida konsultācija
60 minūšu individuāla 1:1 konsultācija, kurā izvērtējam ieradumus, sūdzības un mērķus un izveidojam skaidru pirmo rīcības plānu.
Medicīniskā konsultācija un analīžu skaidrojums
Asins analīžu, diagnožu un simptomu skaidrojums saprotamā valodā ar konkrētiem nākamajiem soļiem.
Intensīvā 1 nedēļas programma
7 dienu struktūra ar uztura plānu, ikdienas atbalstu un vienkāršiem soļiem, lai jau šonedēļ sajustu pārmaiņas.
1 mēneša uzraudzības programma
Četras konsultācijas mēneša laikā, personalizēts ēdienreižu plāns un regulāri “check-in”, lai nostiprinātu jaunos paradumus.
Personalizēts uztura plāns un ēdienkarte
Sabalansēts ēdienreižu plāns, pielāgots tavai ikdienai, veselībai, analīzēm un gaumei — bez ekstrēmām diētām.
