Добро пожаловать в Vitarego — частная практика Юлии Штейнберги
Преобрази своё здоровье — выбери формат поддержки, который подходит именно тебе
Тебя беспокоит лишний вес, усталость, проблемы с пищеварением или непонятные результаты анализов? Я совмещаю медицинское образование и коучинг по здоровому образу жизни, чтобы шаг за шагом помочь тебе внедрить устойчивые изменения — от разовой консультации до программ с регулярным сопровождением.
13
Лет опыта
Обо мне
Медицинский специалист и коуч по здоровому образу жизни рядом с тобой
Помогаю занятым людям выстроить повседневные привычки так, чтобы они работали на здоровье — через простые ритуалы, осознанное питание и бережное, но последовательное отношение к себе.
- Холистичный коучинг по здоровью, основанный на формировании привычек
- Понятные и реалистичные планы действий
- Рекомендации по питанию и образу жизни, которые вписываются в твой график
- Поддержка на русском и латышском языках
Услуги
Консультации и программы для здоровья, которые подстраиваются под тебя
Выбери разовую консультацию, интенсив на 1 неделю или программу сопровождения на 1 месяц — онлайн или очно.
Консультация по здоровому образу жизни
Индивидуальная консультация 1:1 продолжительностью 60 минут: разбираем привычки, жалобы и цели и составляем понятный первый план действий.
Медицинская консультация и разбор анализов
Понятное объяснение результатов анализов, диагнозов и симптомов с конкретными следующими шагами.
Интенсивная программа на 1 неделю
7-дневная структура с планом питания, ежедневной поддержкой и простыми шагами, чтобы почувствовать изменения уже на этой неделе.
Программа сопровождения на 1 месяц
Четыре консультации в месяц, персональный план питания и регулярные «check-in», чтобы закрепить новые привычки.
Персональный план питания и меню
Сбалансированный план питания, адаптированный под твой день, здоровье, анализы и вкусовые предпочтības — без экстремальных диет.
