1 nedēļas veselības uzraudzības programma ir intensīvs 7 dienu restarts vielmaiņai, gremošanai un enerģijai. Tā ir iespēja strukturēti “ieslēgt” veselīgākus paradumus, saņemot atbalstu gan no manis, gan no HealthCoach+ lietotnes.
Programmas laikā lietotnē redzēsi dienas mērķus, ēdienu idejas, ūdens un kustību atgādinājumus, ikdienas un nedēļas atskaites, kā arī motivējošus paziņojumus. Viss – telefonā, vienuviet.
Šī programma ir kā drošs starts, lai ieviestu veselīgākus paradumus bez stresa un fanātisma. Soli pa solim – ar skaidru plānu un ikdienas uzdevumiem lietotnē.
Pirms programmas aizpildi anketu HealthCoach+ lietotnē, bet pirmajā tikšanās reizē izrunājam sūdzības, mērķus un fokusus nākamajai nedēļai.
Saņem konkrētu uzdevumu plānu: ēdienreižu ieteikumus, ūdens un kustību mērķus, miega un pašsajūtas novērtēšanu katru dienu.
HealthCoach+ nosūta paziņojumus par ūdeni, uzdevumiem un dienas mērķiem, lai Tu neaizmirsti par sevi pat aizņemtās dienās.
Programmas beigās izvērtējam rezultātus, pašsajūtu un paradumu izmaiņas, kā arī izrunājam nākamos soļus – turpināt patstāvīgi vai pievienoties mēneša programmai.
Programma ir veidota tā, lai būtu saprotama un izpildāma arī ļoti aizņemtā ikdienā. Galvenais – regulāri atzīmēt savus soļus lietotnē un sekot vienkāršajām rekomendācijām.
Katrs organisms ir atšķirīgs, taču bieži vien jau pēc 7 dienām klienti pamana vieglāku sajūtu vēderā, mazāk tūskas, stabilāku cukura līmeni un vairāk fokusa dienas laikā.
Ja gribi ātri sajust pirmās pārmaiņas un saprast, kā Tev strādā darbs ar HealthCoach+ lietotni, piesakies 1 nedēļas veselības uzraudzības programmai – sāksim pārmaiņas kopā.
Pieteikties 1 nedēļas programmai